ดวงตา กับการเล่น คาสิโนออนไลน์

ปัญหาเรื่องของสายตา ถือได้ว่าเป็นปัญหาของคน ทุกเพศ ทุกวัย ถูกต้องไหมครับ โดยเฉพาะ นักเรียน นักศึกษา พนักงาน ที่ต้องอยู่หน้าจอคอมอยู่ตลอดเวลา แต่ก็ยังมีคนอีกกลุ่มหนึ่ง ที่อยู่หน้าจอคอมตลอดเวลาครับ นั้นก็คือ นักพนันที่ต้องเล่น คาสิโนออนไลน์ ทุกวันนั้นเองครับ เพราะเราต้องใช้สายตาอย่างหนัก เพื่อจ้องมองครับ ไม่ว่าเราจะอยู่ที่มืด หรือว่าที่สว่าง นั้นเองครับ รวมไปถึงแสงจากแดดและลม ทุกอย่างก็ถือได้ว่าเป็นปัจจัย ที่ทำให้ตาของเราเสื่อมนั้นเองครับ ดังนั้น ในทุกวันที่เหลือ เราก็ต้องหันมาดูแล ดวงตาของเราได้แล้วครับ เพื่อที่จะทำให้ดวงตา อยู่กับเราไปนานๆครับ และ ผมก็ได้หาวิธีมาฝาก นักพนันทุกคน ที่ต้องเล่น คาสิโนออนไลน์ ทุกวัน เป็นเวลานานๆครับ และเป็นวิธีที่ง่ายๆครับ

วิธี ดูแล บำรุง รักษา ดวงตา

1. บลูเบอร์รี่ ถือได้ว่าเป็นผลไม้ ที่มีประโยชน์ อย่างมากกับดวงตาของเราครับ และดีอย่างมากครับหาซื้อได้ไม่ยากครับ หรือ ถ้าหากว่าหาไม่ได้จริงๆ ก็ใช้เป็นแยมแทนก็ได้นะครับ

2. วิตามินในมันเทศ จะเป็นตัวช่วยในเรื่องของการเห็นในที่มืดได้เป็นอย่างดีครับ ใครคนไหนที่อยู่ในที่มืดแล้วมอง ไม่เห็นคนทานบ่อยๆนะครับ เพราะนี้จะเป็นตัวปรับให้เรามองเห็นได้ในที่มืดครับ

3. หอมแดง จะเป็นตัวช่วยในเรื่องของ สารต้านอนุมูลอิสระ

4. ปลา ให้เราทานอย่างน้อย อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง เพราะเราต้องทำให้ร่างกายเราไม่ขาด โอเมก้า 3 เพราะตัวนี้จะเป็นตัวช่วยที่ดี ที่จะบำรุงรักษาตัวของเราเองครับ

5. การกินผัก ก็ต้องเป็นผักใบเขียวนะครับ ต้องกินทุกวัน จะถือว่าดีที่สุดแล้วครับ เพราะร่างกายเรา ต้องการใยอาหารทุกวันอยู่แล้วครับ

6. ฟักทอง ถือได้ว่าถูกจัดอยู่ในกลุ่มผักสีเหลือง ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงรักษาตาครับ และ ฟักทอง จะช่วยในเรื่องของการป้องกันเยื้อบุตาแห้ง และ ตาเป็นแผลครับ

7. ผักโขม อย่างน้อยเราต้องได้กิน 2 ครั้ง/อาทิตย์ เพราะจะช่วยในเรื่องของการป้องกันต้อกระจกนั้นเองครับ

8. ส้ม มะเขือเทศ และพริกหวาน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก และยังช่วยให้เลือดไหลเวียนในดวงตาได้อีกด้วยครับ

9. กะหล่ำปลีเขียวเข้ม ผักขม หัวผักกาดเขียวและบล็อคโครี่ จะทำให้ดวงตาของเราดู สดใสเป็นประกาย เพราะมีเบต้าแคโรทีน

10. ถั่วสีน้ำตาลแดง เป็นอะไรที่ดีอย่างมากครับ เพราะเต็มไปด้วยสังกะสีที่ดีต่อสายตา รวมไปถึง วิตามินเอ ที่ยังช่วยป้องกันเยื่อชั้นในของตา อีกด้วยครับ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *